6 mei 2025
Zit-sta bureau is effectief!
Zitten of staan? Bij FysioTwente doen we allebei!
We zitten met z’n allen te veel. Uit onderzoek van het RIVM en het CBS blijkt dat Nederlanders gemiddeld 9,1 uur per dag zittend doorbrengen. En dat is niet zonder risico’s: langdurig zitten verhoogt de kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden. Zelfs regelmatig sporten compenseert dat effect maar deels. Gelukkig is er een simpele oplossing die wél werkt: het zit-sta bureau.
Bij FysioTwente zijn we ons bewust van het belang van voldoende afwisseling tussen zitten en staan. Daarom werken onze medewerkers niet alleen zittend, maar ook regelmatig staand achter hun bureau. Dat is niet alleen goed voor de gezondheid, maar verhoogt ook de concentratie en energie gedurende de dag.
24 jaar onderzoek: zitten én staan is het effectiefst
Een recente analyse van maar liefst 24 jaar aan internationale studies bevestigt dat een combinatie van zitten en staan tijdens het werk de beste resultaten oplevert. Vooral bij mensen met een zittend beroep blijkt dat een zit-sta bureau de negatieve effecten van langdurig zitten effectief tegengaat. Het verlaagt het suikergehalte in het bloed, verbetert de bloedsomloop, vermindert rug- en nekklachten en draagt bij aan een betere lichaamshouding.
Maar het grootste voordeel? De kleine gedragsverandering blijkt verrassend eenvoudig vol te houden. Medewerkers die eenmaal gewend zijn aan staand werken, geven aan zich energieker en alerter te voelen. En dat merken wij bij FysioTwente ook.
Bij FysioTwente geloven we dat vitaliteit begint bij je eigen werkplek. Onze collega’s gebruiken actief zit-sta bureaus en zijn daarmee het levende bewijs dat kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Tussen telefoontjes door even staan, een intake staand afhandelen of gewoon bewust elk uur even van houding wisselen. Het zijn simpele stappen met veel effect.
Een gezonde werkomgeving begint bij jezelf
Natuurlijk geven we als fysiopraktijk zelf het goede voorbeeld. Vitaliteit, werkplezier en gezondheid zijn voor ons geen loze begrippen, maar onderdeel van onze dagelijkse praktijk. Dat geldt niet alleen voor onze cliënten, maar ook voor ons team. Want hoe kunnen we anderen adviseren om gezonder te leven, als we het zelf niet doen?
Wil jij ook minder zitten op een werkdag? Begin klein. Wissel elk uur van houding, neem korte wandelmomenten en overleg staand. En heb je de mogelijkheid tot een zit-sta bureau? Grijp die kans. Je lichaam, en je hoofd, zullen je dankbaar zijn.
Neem contact met ons op!
Wil je niet alleen tips voor een gezonder kantoorleven, maar sowieso werken aan herstel of gezondheid? Neem dan contact met ons op en wij helpen jou op weg naar een positieve gezondheid!
FysioTwente is verhuisd! Je vindt ons nu in de Performance Factory – Hal Oost, Hoge Bothofstraat 49 in Enschede. Een nieuwe plek met vertrouwde gezichten. Bekijk de video en ontdek hoe je ons eenvoudig vindt!
FysioTwente omarmt 'Positieve Gezondheid', een holistische benadering die naast fysiek herstel ook mentale en sociale aspecten benadrukt. Met het 'Spinnenwebmodel' beoordelen patiënten diverse gezondheidsdimensies, wat leidt tot persoonlijke zorgplannen en een verbeterd welzijn.